Jedinečná sleva 20%. Nepromarněte šanci a zajistěte si místo včas! 

Trpíte bolestmi zad? Nebo mají tento problém lidé vaši příbuzní, klienti či další osoby? Pak přijďte zjistit, jak se bolesti zbavit! V kurzu se zaměříme teoreticky i PRAKTICKY na to, jak předejít bolesti zad. Seznámíte se s anatomií a fyziologií pohybového systému, s hodnocením a vyšetřením páteře, s ergonomií a léčbou bolestí zad a získáte mnoho tipů, které vám mohou pomoci v osobním i pracovním životě. V praktické části se zaměříme na to, jak správně držet tělo, abychom se vyvarovali problémům se zády, jak bezpečně manipulovat s klienty v sociálních a zdravotních zařízeních a vyzkoušíte si také cviky, které vám mohou pomoci při prevenci, bolestech i relaxaci.

Obsah kurzu:

Teoretická část: 

• anatomické a fyziologické minimum 
• příčiny bolesti zad, vznik bolesti 
• psychika, stres a bolesti v zádech 
• biomechanika a řízení pohybu 
• vhodná cvičení a sporty 
• zdravé spaní 

• nácvik správného držení těla 
• nácvik bezpečné manipulace s klienty 
• vhodné cviky proti stresu a bolesti zad v práci i doma 
• relaxace, autogenní trénink

Pro koho je kurz vhodný?

Pro všechny, kdo mají problémy se zády nebo pracují na pozicích pro záda náročné [školy, sociální zařízení, kancelářské pozice aj.]. Doporučujeme především zaměstnanců sociálních služeb, pro které je kurz primárně určen. 

Lektor kurzu:

Miroslava Tichopádová, PhDr.  - zdravotní sestra, pedagog Střední zdravotnické školy a Vyšší odborné školy zdravotnické, dlouholetá lektorka pro kurzy ze sociální oblasti a zdravotnictví

Rozsah: 5 vyuč. hod.

Výstup: certifikát