Relaxace a uvolňování těla je velmi důležité pro Vaši osobní pohodu, která se následně odráží v dobrém a klidném spánku, dobré náladě, větší pracovní efektivitě a dostatku energie během celého dne. ...

Máte odhodlání, výdrž i motivaci, ale podvědomí sabotuje váš úspěch? Máte odvahu odhalit chybné vzorce myšlení, které blokují kýžený výsledek? Cítíte postupnou rezignaci a přitom při pohledu do zrcadla cítíte zlost, zoufalství, pocit nespravedlnosti a selhání? Vyzkoušeli jste již mnoho způsobu jak se zbavit nadbytečné tělesné hmotnosti a ono pořád nic? Všechno začíná v hlavě a tento kurz vám pomůžeme změnit váš pohled, přístup, víru, emoce, návyky. Přestanete opakovat chyby. Zbavíte se překážek a začnete věřit ve váš úspěch! A, nebo na chvíli ano, a jakmile jste se přestal - a hlídat tak se kilečka vrátila zpět na své místečko. Jestliže se vaše váha nemůže z nějakého důvodu i přes všechnu tu dřinu a odříkání udržet tak je na čase nastavit chybný program ve vašem podvědomí. Jelikož všechno začíná v hlavě a tento kurz vám pomůžeme změnit váš pohled, přístup, víru, emoce, návyky. Přestanete opakovat chyby. Zbavíte se překážek a začnete věřit ve váš úspěch! Zjistíte, že i přesto, že vám nadváha vadí a překáží tak má pro vás skryté výhody! Jaké? TO ODHALÍTE během kurzu : PODVĚDOMÉ HUBNUTÍ. ...

Zdroje energie a jak je objevit Obrana proti syndromu vyhoření Techniky aktivní relaxace Obsah: Hledání životní harmonie je to nejdůležitější v životě - získat klid a moudrost je smyslem života. Strach je nejčastější příčinou selhání - co to je, ten strach? “Vše je v hlavě!”, to je klíč k poznání a k motivaci. Musíte porozumět jak stress vzniká a proč - uvědomit si psychické a fyzické napětí a stresové faktory. Víte, že ve chvíli, kdy si myslíte, že už nemůžete - tak máte ještě 70% sil? Umíte účinné techniky relaxace, které lze použít v každodenním životě? Komplexní přístup - co vše ovlivní zdraví psychické i fyziské Podmínkou je uvědomění a identifikace příčin a následků stressu - výhody prevence Přepracovanost a její příčiny - pracovitost kontra workoholismus a efektivita práce Vnímání souvislostí - kultura, společnost a žebříček životních hodnot - vliv ekonomické krize Co to je psychosomatika - síla vlastní mysli, síla positivního myšlení Mentální průprava - principy koncentrační techniky- aktivní nácvik Co je to meditace - aktivní nácvik Morálka. Jednota těla a mysli, jednota slov a činů - “Co říkám, to i dělám” Co jsou to negativní emoce a jak s nimi positivně pracovat Světlo přichází z Východu - buddhismus, yoga a ayurveda Cvičení hatha yoga - dech jako zdroj energie - spinální cvičení na páteř - aktivní nácvik Inidická medicina ayurveda a její principy práce s energií Principy bojových umění - postavení neporazitelného bojovníka a rozvoj intuice - aktivní nácvik Hluboká relaxace těla i mysli - aktivní nácvik Cíle a přínosy: Naučíte se positivně myslet pro svůj pracovní i osobní život Identifikujete si místa, kde uniká energie - detailně analyzujete své stresové faktory Posílíte důvěru sami v sebe Naučíte se vítězit nad sebou samým ...

Zdroje energie a jak je objevit Obrana proti syndromu vyhoření Techniky aktivní relaxace Obsah: Hledání životní harmonie je to nejdůležitější v životě - získat klid a moudrost je smyslem života. Strach je nejčastější příčinou selhání - co to je, ten strach? “Vše je v hlavě!”, to je klíč k poznání a k motivaci. Musíte porozumět jak stress vzniká a proč - uvědomit si psychické a fyzické napětí a stresové faktory. Víte, že ve chvíli, kdy si myslíte, že už nemůžete - tak máte ještě 70% sil? Umíte účinné techniky relaxace, které lze použít v každodenním životě? Komplexní přístup - co vše ovlivní zdraví psychické i fyziské Podmínkou je uvědomění a identifikace příčin a následků stressu - výhody prevence Přepracovanost a její příčiny - pracovitost kontra workoholismus a efektivita práce Vnímání souvislostí - kultura, společnost a žebříček životních hodnot - vliv ekonomické krize Co to je psychosomatika - síla vlastní mysli, síla positivního myšlení Mentální průprava - principy koncentrační techniky- aktivní nácvik Co je to meditace - aktivní nácvik Morálka. Jednota těla a mysli, jednota slov a činů - “Co říkám, to i dělám” Co jsou to negativní emoce a jak s nimi positivně pracovat Světlo přichází z Východu - buddhismus, yoga a ayurveda Cvičení hatha yoga - dech jako zdroj energie - spinální cvičení na páteř - aktivní nácvik Inidická medicina ayurveda a její principy práce s energií Principy bojových umění - postavení neporazitelného bojovníka a rozvoj intuice - aktivní nácvik Hluboká relaxace těla i mysli - aktivní nácvik Cíle a přínosy: Naučíte se positivně myslet pro svůj pracovní i osobní život Identifikujete si místa, kde uniká energie - detailně analyzujete své stresové faktory Posílíte důvěr ...

Číslo akreditovaného kurzu : neakreditováno : Cílem semináře je seznámit účastníky se základními relaxačními technikami včetně praktického nácviku. V rámci semináře bude podrobně vysvětleno zejména následující: * teoretický úvod – relaxační techniky jako jedna z cest sebepoznání a seberegulace - mechanismus účinku relaxačních technik - účinek relaxačních technik - nejčastěji používané relaxační techniky - praktický nácvik Kapacita omezena: 12 míst ...

Číslo akreditovaného kurzu : neakreditováno : Cílem semináře je seznámit účastníky se základními relaxačními technikami včetně praktického nácviku. V rámci semináře bude podrobně vysvětleno zejména následující: - teoretický úvod – relaxační techniky jako jedna z cest sebepoznání a seberegulace - mechanismus účinku relaxačních technik - účinek relaxačních technik - nejčastěji používané relaxační techniky - praktický nácvik Seminář navazuje na jeho první část, kdy ve druhé ...

Cíle kurzu : relaxovat pod vedením psychoterapeuta formou řízené relaxace a tvoření vlastního obrázku. Budeme spolu i každý sám. Budete se cítit uvolnění, plní energie a chuti do dalších činností. Popis : Připravili jsem pro Vás Workshop relaxUJEME A TVOŘÍME. Věci se dějí tak, jak mají a přicházejí v ten správný čas. Nacházíme se na křižovatce mezi prací, zodpovědností, povinnostmi a potřebujeme to vyvážit radostí, odpočinkem a tvořivostí. Proto společně zažijeme neobvyké chvíle a zají ...

Stress management * Cílem praktického workshopu je pochopit úlohu stresu v našem životě, používat relaxační techniky a věnovat se prevenci syndromu vyhoření. ...

• 29.05.2025 Praha



• 03.04.2025 Praha



• 03.04.2025 Brno



• 29.05.2025 Brno



• 06.02.2025 Brno

Experimentujte, malujte a relaxujte skrze barvy, tvary a poznávání něčeho nového. Vydejte se na cestu své fantazie a nechte se vtáhnout do nejrůznějších výtvarných technik, které lze různě vzájemně kombinovat. Během pěti podvečerů se seznámíte se základy kresby, malby a grafiky. Vyzkoušíte kresbu suchým pastelem, malování akrylem na přírodní materiály, zrelaxujete u zentanglu a vytvoříte si originální monotyp. Není třeba mít žádné výtvarné pomůcky, vše pro vás máme připraveno. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i mírně pokročilé. ...

Seminář je zaměřen na tři oblasti, které jsou pro každého zaměstnavatele z personálního hlediska důležité a v nichž se stále dělají drahé chyby. Jde o odměňování mzdou, srovnatelnou mzdu, příplatky a práci stejné hodnoty, včetně toho jak správně nastavit odměňování, dále oblast dovolené [čerpání, práva a povinnosti zaměstnavatele] a o téma dohod mimo pracovní poměr [DPP a DPČ] ...