Relaxace a uvolňování těla je velmi důležité pro Vaši osobní pohodu, která se následně odráží v dobrém a klidném spánku, dobré náladě, větší pracovní efektivitě a dostatku energie během celého dne. ...

Zdroje energie a jak je objevit Obrana proti syndromu vyhoření Techniky aktivní relaxace Obsah: Hledání životní harmonie je to nejdůležitější v životě - získat klid a moudrost je smyslem života. Strach je nejčastější příčinou selhání - co to je, ten strach? “Vše je v hlavě!”, to je klíč k poznání a k motivaci. Musíte porozumět jak stress vzniká a proč - uvědomit si psychické a fyzické napětí a stresové faktory. Víte, že ve chvíli, kdy si myslíte, že už nemůžete - tak máte ještě 70% sil? Umíte účinné techniky relaxace, které lze použít v každodenním životě? Komplexní přístup - co vše ovlivní zdraví psychické i fyziské Podmínkou je uvědomění a identifikace příčin a následků stressu - výhody prevence Přepracovanost a její příčiny - pracovitost kontra workoholismus a efektivita práce Vnímání souvislostí - kultura, společnost a žebříček životních hodnot - vliv ekonomické krize Co to je psychosomatika - síla vlastní mysli, síla positivního myšlení Mentální průprava - principy koncentrační techniky- aktivní nácvik Co je to meditace - aktivní nácvik Morálka. Jednota těla a mysli, jednota slov a činů - “Co říkám, to i dělám” Co jsou to negativní emoce a jak s nimi positivně pracovat Světlo přichází z Východu - buddhismus, yoga a ayurveda Cvičení hatha yoga - dech jako zdroj energie - spinální cvičení na páteř - aktivní nácvik Inidická medicina ayurveda a její principy práce s energií Principy bojových umění - postavení neporazitelného bojovníka a rozvoj intuice - aktivní nácvik Hluboká relaxace těla i mysli - aktivní nácvik Cíle a přínosy: Naučíte se positivně myslet pro svůj pracovní i osobní život Identifikujete si místa, kde uniká energie - detailně analyzujete své stresové faktory Posílíte důvěru sami v sebe Naučíte se vítězit nad sebou samým ...

Zdroje energie a jak je objevit Obrana proti syndromu vyhoření Techniky aktivní relaxace Obsah: Hledání životní harmonie je to nejdůležitější v životě - získat klid a moudrost je smyslem života. Strach je nejčastější příčinou selhání - co to je, ten strach? “Vše je v hlavě!”, to je klíč k poznání a k motivaci. Musíte porozumět jak stress vzniká a proč - uvědomit si psychické a fyzické napětí a stresové faktory. Víte, že ve chvíli, kdy si myslíte, že už nemůžete - tak máte ještě 70% sil? Umíte účinné techniky relaxace, které lze použít v každodenním životě? Komplexní přístup - co vše ovlivní zdraví psychické i fyziské Podmínkou je uvědomění a identifikace příčin a následků stressu - výhody prevence Přepracovanost a její příčiny - pracovitost kontra workoholismus a efektivita práce Vnímání souvislostí - kultura, společnost a žebříček životních hodnot - vliv ekonomické krize Co to je psychosomatika - síla vlastní mysli, síla positivního myšlení Mentální průprava - principy koncentrační techniky- aktivní nácvik Co je to meditace - aktivní nácvik Morálka. Jednota těla a mysli, jednota slov a činů - “Co říkám, to i dělám” Co jsou to negativní emoce a jak s nimi positivně pracovat Světlo přichází z Východu - buddhismus, yoga a ayurveda Cvičení hatha yoga - dech jako zdroj energie - spinální cvičení na páteř - aktivní nácvik Inidická medicina ayurveda a její principy práce s energií Principy bojových umění - postavení neporazitelného bojovníka a rozvoj intuice - aktivní nácvik Hluboká relaxace těla i mysli - aktivní nácvik Cíle a přínosy: Naučíte se positivně myslet pro svůj pracovní i osobní život Identifikujete si místa, kde uniká energie - detailně analyzujete své stresové faktory Posílíte důvěr ...

Číslo akreditovaného kurzu : neakreditováno : Cílem semináře je seznámit účastníky se základními relaxačními technikami včetně praktického nácviku. V rámci semináře bude podrobně vysvětleno zejména následující: * teoretický úvod – relaxační techniky jako jedna z cest sebepoznání a seberegulace - mechanismus účinku relaxačních technik - účinek relaxačních technik - nejčastěji používané relaxační techniky - praktický nácvik Kapacita omezena: 12 míst ...

Číslo akreditovaného kurzu : neakreditováno : Cílem semináře je seznámit účastníky se základními relaxačními technikami včetně praktického nácviku. V rámci semináře bude podrobně vysvětleno zejména následující: - teoretický úvod – relaxační techniky jako jedna z cest sebepoznání a seberegulace - mechanismus účinku relaxačních technik - účinek relaxačních technik - nejčastěji používané relaxační techniky - praktický nácvik Seminář navazuje na jeho první část, kdy ve druhé ...

Stress management * Cílem praktického workshopu je pochopit úlohu stresu v našem životě, používat relaxační techniky a věnovat se prevenci syndromu vyhoření. ...

• 29.05.2025 Praha



• 03.04.2025 Praha



• 03.04.2025 Brno



• 29.05.2025 Brno



• 06.02.2025 Brno

Experimentujte, malujte a relaxujte skrze barvy, tvary a poznávání něčeho nového. Vydejte se na cestu své fantazie a nechte se vtáhnout do nejrůznějších výtvarných technik, které lze různě vzájemně kombinovat. Během pěti podvečerů se seznámíte se základy kresby, malby a grafiky. Vyzkoušíte kresbu suchým pastelem, malování akrylem na přírodní materiály, zrelaxujete u zentanglu a vytvoříte si originální monotyp. Není třeba mít žádné výtvarné pomůcky, vše pro vás máme připraveno. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i mírně pokročilé. ...

Seminář je zaměřen na tři oblasti, které jsou pro každého zaměstnavatele z personálního hlediska důležité a v nichž se stále dělají drahé chyby. Jde o odměňování mzdou, srovnatelnou mzdu, příplatky a práci stejné hodnoty, včetně toho jak správně nastavit odměňování, dále oblast dovolené [čerpání, práva a povinnosti zaměstnavatele] a o téma dohod mimo pracovní poměr [DPP a DPČ] ...

Akreditace u MPSV, 2denní kurz Kurz je určen pracovníkům neziskových organizací a nabízí efektivní způsob vedení týmů, který umožňuje zvyšovat výkonnost a zkvalitňuje vztahy mezi lidmi. Metodu koučování je možné využít při stanovování výkonnostních i rozvojových cílů, hodnocení výsledků nebo řešení problémových situací. Cíle: Stanovovat SMART cíle a do jejich tvorby z ...

Jak zjistíte, že svým klientům poskytujete opravdu relevantní služby a plníte své poslání? Prakticky zaměřený seminář pro management, kde budete pracovat přímo se svým veřejným závazkem. Součástí řízení organizace je nejen plánování dosažitelných a relevantních cílů, ale také jejich vyhodnocování. Poslání, cíle, cílová skupina a zásady jsou důležitými prvky veřejného závazku každé dobře fungující organizace. Jak ale zjistíme, že stanovené poslání a cíle plníme? Jak zjišťujeme, že poskytujeme službu klientům, kteří odpovídají stanovené cílové skupině? Jak hodnotíme naše cíle? Jsou vůbec vyhodnotitelné? Jak si takové cíle můžeme stanovit? Na tyto a další otázky, které si sami se svým veřejným závazkem přinesete do tohoto kurzu , se společně pokusíme odpovědět. ...