Setkání se stresujícími situacemi může vyvolávat řadu psychických potíží, např. potíže se soustředěním, výpadky paměti, sníženou schopnost činit rozhodnutí, nadměrnou únavu spojenou se sníženou výkonností a nespavost. Dále se spolupodílejí na vzniku psychosomatických chorob, jako např. vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, poruch imunitního systému, kožních projevů, poruch trávení, bolestí hlavy a zad. Zvládnutí základních technik pro prevenci stresu a boj s ním je často nízko visícím ovocem a vynaložený čas a úsilí přinášejí překvapivé výsledky. CÍLE dovést účastníky k pochopení toho, co je to stres a jak vzniká, naučit je identifikovat různé druhy stresorů naučit účastníky rozeznávat různé projevy stresu a naučit je zvládat akutní stresové reakce seznámit účastníky s různými druhy relaxačních technik, s jejich významem v boji proti stresu a realizovat praktické ukázky jednotlivých technik seznámit účastníky se systematickým přístupem k boji se stresem ve firmě (Employee Assistance Programs, Welness Programs) TÉMATA co je stres a jak vzniká strategie zvládání stresu: jak poznat, že jsme ve stresu identifikace stresorů změna na straně zátěže úprava vnějšího prostředí změna na straně organismu (obecné zvyšování odolnosti organismu, přiměřená fyzická aktivita, duševní hygiena, výživa) relaxační techniky a jejich nácvik: autogenní trénink Jacobsonova relaxační metoda biologická zpětná vazba (BFB) speciální techniky: zvládání akutní stresové reakce nácvik bráničního dýchání modifikace vnímání stresorů, pozitivní myšlení, kognitivní rekonstrukce emocionální inteligence a stres systémový přístup k řízení stresu ve firmě METODA Jde o využití synergického efektu kombinace výkladu, cvičení a nácviku relaxačních technik. Tento způsob přináší skokové zvýšení odolnosti účastníků vůči pracovnímu přetížení. Účastníci kurzu obdrží obsáhlý studijní materiál (příručku), který obsahuje kompletní přehled probírané látky, řadu cvičení, testů i praktických návodů. DÉLKA KURZU: 2 DNY MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 14 ...

• 08.07.2025 - 09.07.2025 Praha
    ... Time management a zvládání stresu (1. VOX s.r.o.)
  


• 19.03.2025 Praha
    ... Kurz Mindfulness – Jak čelit stresu (NICOM, a.s.)
  


• 26.03.2025 Praha 2
    ... Posilování osobní odolnosti a zvládání stresu (STUDIO W)
  


• 20.05.2025 Praha 2
    ... Psychohygiena ve vedení lidí a týmů - jak podporovat sebe a svůj tým ve zvládání stresu (STUDIO W)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

PROČ SE PŘIHLÁSIT NA VÝCVIK TERAPEUT PSYCHO-ENERGETICKÉ TRANSFORMACE - KOUČ? Výcvik je ideální volba pro ty, kteří rádi nabývají nových znalostí a zkušeností z oboru psychologie anebo mají v plánu otevřít si svou poradenskou praxi. Obsahem výcviku je množství technik předních světových psychoterapeutů, hypnoterapeutů a koučů. [V. Satirová, M.Erickson, J. Grinder, R. Bandler, aj.] Výcvik je obsahově zaměřen na problematiku dnešní doby např. chronický stres, chronické nemoci, autoimunitní onemocnění, deprese a úzkostné stavy, strachy a fobie, problémy v komunikaci, stereotypy myšlení, které blokují změnu a vše co mysli týká. Výcvik je stále doplňován o nové zkušenosti z praxe a mého nekončícího vzdělávání. Rekvalifikace je akreditovaná ministerstvem školství a splňuje podmínky pro plné proplacení úřadem práce. ...

Online tréninkový kurz Transformační Psychologie, který Vám nabídne mnoho, pokud patříte k těm, co chtějí umět více. Ucelené studium s názvem Terapeut Psycho-Energetické Transformace® - Kouč vám nabídne mnoho nového. Osvojíte si techniky světových terapeutů a metody alternativní medicíny, ale především si vše vyzkoušíte na vlastní kůži. Co všechno se naučíte a změníte? Jak se zbavit starých bolestí a křivd, nefunkčních programů a překážek, které brzdí realizaci vašich životních snů nebo vám znemožňují žít šťastný a spokojený život. Osobní prožitek a odstranění vlastních zátěží vás posune na profesní práci s klientem mnohem více než učení se teoretických blábolu klasické psychologie. Můžete se těšit na online tréninky v reálném čase i videa koučovacích a terapeutických technik a dovedností, supervizní poradenství vašich případů z praxe i po ukončení studia. ...

Program kurzu Jitka Ševčíková Blok 1. Rozvoj kritického myšlení a vědomé všímavosti Co vše má vliv na naše kritické myšlení, jak se mysl chová pod vlivem autorit. Bludy, mýty, polopravdy, uvádění faktů na pravou míru, relevantnost zdrojů. Programování naší mysli a rozvíjení kritického myšlení v každodenním životě. Kdy je užitečný přimě ...