Rozhoupejte energii v harmonickém AKORDU - workshop doplněný wellness programem Akord je označení pro souzvuk tří a více současně znějících různých tónů, uspořádaných podle určitého systému… ...

Cíl semináře : Problematika veřejných zakázek malého rozsahu je zatížena množstvím právních předpisů, metodik a nekonzistentní výkladovou praxí kontrolních orgánů. Statutární zástupci zadavatelů však i v tomto prostředí musí věnovat maximální úsilí tomu, aby vynakládání veřejných prostředků probíhalo v souladu s právními předpisy i dle tzv. pravidel 3E (účelnost, hospodárnost a efektivita). Zadávání veřejných zakázek je tak pro zadavatele čím dál více stresující agendou. Cílem semináře je objasnit skutečná pravidla, která platí pro veřejné zakázky malého rozsahu, prodiskutovat základní postupy a nejběžnější problémy z praxe. Součástí semináře budou i návody a vzorové formulace pro využití v praxi. Obsah: Obecná východiska pro zadávání veřejných zakázek malého rozsahu, právní úprava vč. poslední technické novely zákona, pravidla nadřízených zadavatelů, pravidla poskytovatelů dotace, uveřejňovací povinnosti, průzkum trhu pro účely zakázek malého rozsahu, zásady ...

Setkání se stresujícími situacemi může vyvolávat řadu psychických potíží, např. potíže se soustředěním, výpadky paměti, sníženou schopnost činit rozhodnutí, nadměrnou únavu spojenou se sníženou výkonností a nespavost. Dále se spolupodílejí na vzniku psychosomatických chorob, jako např. vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, poruch imunitního systému, kožních projevů, poruch trávení, bolestí hlavy a zad. Zvládnutí základních technik pro prevenci stresu a boj s ním je často nízko visícím ovocem a vynaložený čas a úsilí přinášejí překvapivé výsledky. CÍLE dovést účastníky k pochopení toho, co je to stres a jak vzniká, naučit je identifikovat různé druhy stresorů naučit účastníky rozeznávat různé projevy stresu a naučit je zvládat akutní stresové reakce seznámit účastníky s různými druhy relaxačních technik, s jejich významem v boji proti stresu a realizovat praktické ukázky jednotlivých technik seznámit účastníky se systematickým přístupem k boji se stresem ve firmě (Employee Assistance Programs, Welness Programs) TÉMATA co je stres a jak vzniká strategie zvládání stresu: jak poznat, že jsme ve stresu identifikace stresorů změna na straně zátěže úprava vnějšího prostředí změna na straně organismu (obecné zvyšování odolnosti organismu, přiměřená fyzická aktivita, duševní hygiena, výživa) relaxační techniky a jejich nácvik: autogenní trénink Jacobsonova relaxační metoda biologická zpětná vazba (BFB) speciální techniky: zvládání akutní stresové reakce nácvik bráničního dýchání modifikace vnímání stresorů, pozitivní myšlení, kognitivní rekonstrukce emocionální inteligence a stres systémový přístup k řízení stresu ve firmě METODA Jde o využití synergického efektu kombinace výkladu, cvičení a nácviku relaxačních technik. Tento způsob přináší skokové zvýšení odolnosti účastníků vůči pracovnímu přetížení. Účastníci kurzu obdrží obsáhlý studijní materiál (příručku), který obsahuje kompletní přehled probírané látky, řadu cvičení, testů i praktických návodů. DÉLKA KURZU: 2 DNY MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 14 ...

• 08.07.2025 - 09.07.2025 Praha
    ... Time management a zvládání stresu (1. VOX s.r.o.)
  


• 12.12.2024 Praha
    ... Kurz Mindfulness – Jak čelit stresu (NICOM, a.s.)
  


• 25.09.2025 online
    ... Zvládání stresu v dlouhodobé zátěži a nenadálých situacích
    ... cena: 2.990 Kurz bez DPH (3.618 Kurz včetně DPH) (Aliaves Co., a.s.)
  


• 04.12.2025 online
    ... Zvládání stresu v dlouhodobé zátěži a nenadálých situacích
    ... cena: 2.990 Kurz bez DPH (3.618 Kurz včetně DPH) (Aliaves Co., a.s.)
  


• 18.03.2025 Praha
    ... Zvládání stresu v dlouhodobé zátěži a nenadálých situacích (Aliaves Co., a.s.)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

Číslo akreditovaného kurzu : neakreditováno Do naší nabídky kurzů NOVĚ zařazujeme WORKSHOP s tématem JAK O SEBE PEČOVAT V ŽIVOTĚ A PRÁCI – diagnostika psychofyzické kondice . Proč naše myšlenky ovlivňují to, jak se cítíme? Proč bych měl o sebe raději pečovat, než se neustále rozvíjet a dosahovat cílů? Jak využít těchto znalostí pro zlepšení mentálního zdraví a profesní intuice? Abychom v zaměstnání podávali dobré výkony, potřebujeme se cítit dobře nejen ...

...

• 12.03.2025 Praha 1

Číslo akreditovaného kurzu : Neakreditováno : Co jsou neurózy? Úzkost jako jejich základ. Nakolik se jich máme obávat? Úzkost jako ´normální´ vlastnost naší psychiky, resp. našeho vědomí. Bylo tomu tak vždy? Nebylo ! Zmíníme se o teorii tzv. bikamerální mysli. Neurózy a neurotická stav. To není to samé. Klasický příklad: hysterie a hysterická reakce. Jak se neurotické poruchy dělí podle manuálů ( MKN10 a DSM5) a jak tomu rozumět? Probereme základní dělení a podoba těchto stavů v každod ...

Číslo akreditovaného kurzu : Neakreditováno : Co jsou neurózy? Úzkost jako jejich základ. Nakolik se jich máme obávat? Úzkost jako ´normální´ vlastnost naší psychiky, resp. našeho vědomí. Bylo tomu tak vždy? Nebylo ! Zmíníme se o teorii tzv. bikamerální mysli. Neurózy a neurotická stav. To není to samé. Klasický příklad: hysterie a hysterická reakce. Jak se neurotické poruchy dělí podle manuálů ( MKN10 a DSM5) a jak tomu rozumět? Probereme základní dělení a podoba těchto stavů v každod ...

Popis Na tomto workshopu se naučíte efektivně zvládat emoce, stres, předcházet únavě, syndromu vyhoření a jak rozumět své intuici. Posílíte svoji zdravou sebedůvěru, empatii a psychickou odolnost. Techniky budeme nacvičovat v leže, v sedě na židli a ve stoje. Obsah Emoční inteligence, propojení mysli emocí a těla, intuice Emoční zralost, s ...

=> => Získáte návody, jak se neztratit v náročných situacích a neutopit ve stresujících myšlenkách. Psychicky silnější člověk zná samozřejmě také neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se od těchto emocí odrazit a jít dál. * • jak zastavit „kolotoč“ stresujících myšlenek v hlavě, • jak zpracovávat silné a nepříjemné emoce, • jak postupovat ve chvílích, kdy jste v náročných emocích – tak, aby tyto emoce neuškodily vám ani ostatním lidem, • jak přestat řešit zbytečnosti a nepodléhat obavám, • důkladné seznámení s technikami, které vám pomohou zlepšit vaši stresovou hladinu, • posílení pozornosti a koncentrace: jak se bránit stresujícímu vyrušování a ztrátě koncentrace, • techniky pro posílení vlastního soustředění, • jak zlepšit vztah k sobě, např. jak zklidnit hlas vnitřního kritika, • jak pečovat o „krajinu klidné mysli“: i vaše mysl má své cykly. Techniky, které si odnesete jako nástroje dobrého zahradníka s sebou. ...

• 25.03.2025 Praha



• 14.05.2025 Praha



• 06.01.2025 Praha