Cíl kurzu Pomoci zaměstnancům z časově a psychicky náročných oborů a povolání zvládat každodenní nápor na psychiku a podvědomí. Rozvíjet osobní schopnost odolávat tlaku a pracovat pod stresem a v psychicky náročném prostředí. Posílit schopnost regenerace a čerpání sil díky vlastním zdrojům a psychické odolnosti.. Popis kurzu : * nástroji stress - managementu * odhalit a využít své rezervy * realizovat změny při stanovování cílů * odstranit pracovní a časové zdroje stresu Osnova kurzu Osnova time management Osnova kurzu : time management – jak neplýtvat časem Seznámení s tématem a stanovení očekávání účastníků v oblasti time managementu Osobnost, hodnota času – změna z (čas = stres) na (čas = zdroj) Odhalení zlodějů času Stanovení cíle – stanovení pracovních cílů kooperativní technikou Práce s prioritami – techniky stanovení priorit Plánování času – plánovací techniky a prostředky, postoje k plánování Zvládnutí prokrastinace Problémy ...

Popis Řízení času je každodenní součástí osobního i profesního života. Všichni s časem více či méně bojujeme. Běžné poučky a standardizovaná řešení většinou nefungují. Pro zvýšení efektivity při práci s časem je totiž důležité porozumět práci našeho mozku. Poté můžeme začít pracovat na zefektivňování vlastního time managementu. Co si účastník odnese? Vědomosti, že čas není nepřítel. Teoretické znalosti o tom, proč občas nestíháme a že někdy za to prostě nemůžeme. Praktické dovednosti o tom jak svůj čas správně řídit a využít. Jak mozek řídí čas Jak můj mozek řídí a vnímá čas Jak najít to správné řešení pro osobní time management Různé přístupy k práci s časem Jaké jsou požadavky na řízení času v korporátním světě Balanc mezi soukromým a pracovním časem ...

Prokrastinátor je člověk, který zvládne neomezené množství užitečné práce… pokud to není zrovna ta práce, kterou má v tu chvíli dělat. Rádi prokrastinujete, nedokončujete úkoly a jste opakovaně usvědčováni z nedostatku silné vůle? No a co! Přestaňte počítat mínusy a negativa. S osobní efektivitou se dá pracovat i jinak než podle týdenních plánů, diářů, speciálních systémů a příruček pro odstranění prokrastinace. Co Vám kurz přinese? Dozvíte se, co je to strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, naleznete způsoby, jak prokrastinaci využít ve svůj prospěch, naučíte se originální způsoby řešení neefektivity, zbavíte se neustálého pocitu viny vůči okolí, který vás brzdí více než vaše slabá vůle, porozumíte principu, jak a čím se dá kompenzovat nedostatek silné vůle. Cílová skupina Kurz je určen všem, kteří sice nemají tak silnou vůli jako druzí, ale přesto nejsou lenoši. Všem, kteří jsou úspěšní, přestože rádi prokrastinují a klasické time-managementové poučky na ně nefungují… a chtěli by být ještě úspěšnější. Obsah Co je strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, o kterých se nemluví. Proč souvisí prokrastinace více s perfekcionismem než s leností. Stuck state vs. flow, motivace vs. síla vůle. Chci vs. Měl bych vs. Musím, kreativní techniky vykrývání osobní neefektivity. time-managementové techniky pro prokrastinátory (efektivní sprinty, plánování přestávek, power-nap, prioritizace). Efekt cílové pásky, Efekt víkendové aktovky, mentální kobylky a nedokončené tvary. ...

Prokrastinátor je člověk, který zvládne neomezené množství užitečné práce… pokud to není zrovna ta práce, kterou má v tu chvíli dělat. Rádi prokrastinujete, nedokončujete úkoly a jste opakovaně usvědčováni z nedostatku silné vůle? No a co! Přestaňte počítat mínusy a negativa. S osobní efektivitou se dá pracovat i jinak než podle týdenních plánů, diářů, speciálních systémů a příruček pro odstranění prokrastinace. Co Vám kurz přinese? Dozvíte se, co je to strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, naleznete způsoby, jak prokrastinaci využít ve svůj prospěch, naučíte se originální způsoby řešení neefektivity, zbavíte se neustálého pocitu viny vůči okolí, který vás brzdí více než vaše slabá vůle, porozumíte principu, jak a čím se dá kompenzovat nedostatek silné vůle. Cílová skupina Kurz je určen všem, kteří sice nemají tak silnou vůli jako druzí, ale přesto nejsou lenoši. Všem, kteří jsou úspěšní, přestože rádi prokrastinují a klasické time-managementové poučky na ně nefungují… a chtěli by být ještě úspěšnější. Obsah Co je strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, o kterých se nemluví. Proč souvisí prokrastinace více s perfekcionismem než s leností. Stuck state vs. flow, motivace vs. síla vůle. Chci vs. Měl bych vs. Musím, kreativní techniky vykrývání osobní neefektivity. time-managementové techniky pro prokrastinátory (efektivní sprinty, plánování přestávek, power-nap, prioritizace). Efekt cílové pásky, Efekt víkendové aktovky, mentální kobylky a nedokončené tvary. ...

Prokrastinátor je člověk, který zvládne neomezené množství užitečné práce… pokud to není zrovna ta práce, kterou má v tu chvíli dělat. Rádi prokrastinujete, nedokončujete úkoly a jste opakovaně usvědčováni z nedostatku silné vůle? No a co! Přestaňte počítat mínusy a negativa. S osobní efektivitou se dá pracovat i jinak než podle týdenních plánů, diářů, speciálních systémů a příruček pro odstranění prokrastinace. Co Vám kurz přinese? Dozvíte se, co je to strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, naleznete způsoby, jak prokrastinaci využít ve svůj prospěch, naučíte se originální způsoby řešení neefektivity, zbavíte se neustálého pocitu viny vůči okolí, který vás brzdí více než vaše slabá vůle, porozumíte principu, jak a čím se dá kompenzovat nedostatek silné vůle. Cílová skupina Kurz je určen všem, kteří sice nemají tak silnou vůli jako druzí, ale přesto nejsou lenoši. Všem, kteří jsou úspěšní, přestože rádi prokrastinují a klasické time-managementové poučky na ně nefungují… a chtěli by být ještě úspěšnější. Obsah Co je strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, o kterých se nemluví. Proč souvisí prokrastinace více s perfekcionismem než s leností. Stuck state vs. flow, motivace vs. síla vůle. Chci vs. Měl bych vs. Musím, kreativní techniky vykrývání osobní neefektivity. time-managementové techniky pro prokrastinátory (efektivní sprinty, plánování přestávek, power-nap, prioritizace). Efekt cílové pásky, Efekt víkendové aktovky, mentální kobylky a nedokončené tvary. ...

Prokrastinátor je člověk, který zvládne neomezené množství užitečné práce… pokud to není zrovna ta práce, kterou má v tu chvíli dělat. Rádi prokrastinujete, nedokončujete úkoly a jste opakovaně usvědčováni z nedostatku silné vůle? No a co! Přestaňte počítat mínusy a negativa. S osobní efektivitou se dá pracovat i jinak než podle týdenních plánů, diářů, speciálních systémů a příruček pro odstranění prokrastinace. Co Vám kurz přinese? Dozvíte se, co je to strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, naleznete způsoby, jak prokrastinaci využít ve svůj prospěch, naučíte se originální způsoby řešení neefektivity, zbavíte se neustálého pocitu viny vůči okolí, který vás brzdí více než vaše slabá vůle, porozumíte principu, jak a čím se dá kompenzovat nedostatek silné vůle. Cílová skupina Kurz je určen všem, kteří sice nemají tak silnou vůli jako druzí, ale přesto nejsou lenoši. Všem, kteří jsou úspěšní, přestože rádi prokrastinují a klasické time-managementové poučky na ně nefungují… a chtěli by být ještě úspěšnější. Obsah Co je strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, o kterých se nemluví. Proč souvisí prokrastinace více s perfekcionismem než s leností. Stuck state vs. flow, motivace vs. síla vůle. Chci vs. Měl bych vs. Musím, kreativní techniky vykrývání osobní neefektivity. time-managementové techniky pro prokrastinátory (efektivní sprinty, plánování přestávek, power-nap, prioritizace). Efekt cílové pásky, Efekt víkendové aktovky, mentální kobylky a nedokončené tvary. ...

Prokrastinátor je člověk, který zvládne neomezené množství užitečné práce… pokud to není zrovna ta práce, kterou má v tu chvíli dělat. Rádi prokrastinujete, nedokončujete úkoly a jste opakovaně usvědčováni z nedostatku silné vůle? No a co! Přestaňte počítat mínusy a negativa. S osobní efektivitou se dá pracovat i jinak než podle týdenních plánů, diářů, speciálních systémů a příruček pro odstranění prokrastinace. Co Vám kurz přinese? Dozvíte se, co je to strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, naleznete způsoby, jak prokrastinaci využít ve svůj prospěch, naučíte se originální způsoby řešení neefektivity, zbavíte se neustálého pocitu viny vůči okolí, který vás brzdí více než vaše slabá vůle, porozumíte principu, jak a čím se dá kompenzovat nedostatek silné vůle. Cílová skupina Kurz je určen všem, kteří sice nemají tak silnou vůli jako druzí, ale přesto nejsou lenoši. Všem, kteří jsou úspěšní, přestože rádi prokrastinují a klasické time-managementové poučky na ně nefungují… a chtěli by být ještě úspěšnější. Obsah Co je strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, o kterých se nemluví. Proč souvisí prokrastinace více s perfekcionismem než s leností. Stuck state vs. flow, motivace vs. síla vůle. Chci vs. Měl bych vs. Musím, kreativní techniky vykrývání osobní neefektivity. time-managementové techniky pro prokrastinátory (efektivní sprinty, plánování přestávek, power-nap, prioritizace). Efekt cílové pásky, Efekt víkendové aktovky, mentální kobylky a nedokončené tvary. ...

Prokrastinátor je člověk, který zvládne neomezené množství užitečné práce… pokud to není zrovna ta práce, kterou má v tu chvíli dělat. Rádi prokrastinujete, nedokončujete úkoly a jste opakovaně usvědčováni z nedostatku silné vůle? No a co! Přestaňte počítat mínusy a negativa. S osobní efektivitou se dá pracovat i jinak než podle týdenních plánů, diářů, speciálních systémů a příruček pro odstranění prokrastinace. Co Vám kurz přinese? Dozvíte se, co je to strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, naleznete způsoby, jak prokrastinaci využít ve svůj prospěch, naučíte se originální způsoby řešení neefektivity, zbavíte se neustálého pocitu viny vůči okolí, který vás brzdí více než vaše slabá vůle, porozumíte principu, jak a čím se dá kompenzovat nedostatek silné vůle. Cílová skupina Kurz je určen všem, kteří sice nemají tak silnou vůli jako druzí, ale přesto nejsou lenoši. Všem, kteří jsou úspěšní, přestože rádi prokrastinují a klasické time-managementové poučky na ně nefungují… a chtěli by být ještě úspěšnější. Obsah Co je strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, o kterých se nemluví. Proč souvisí prokrastinace více s perfekcionismem než s leností. Stuck state vs. flow, motivace vs. síla vůle. Chci vs. Měl bych vs. Musím, kreativní techniky vykrývání osobní neefektivity. time-managementové techniky pro prokrastinátory (efektivní sprinty, plánování přestávek, power-nap, prioritizace). Efekt cílové pásky, Efekt víkendové aktovky, mentální kobylky a nedokončené tvary. ...

Prokrastinátor je člověk, který zvládne neomezené množství užitečné práce… pokud to není zrovna ta práce, kterou má v tu chvíli dělat. Rádi prokrastinujete, nedokončujete úkoly a jste opakovaně usvědčováni z nedostatku silné vůle? No a co! Přestaňte počítat mínusy a negativa. S osobní efektivitou se dá pracovat i jinak než podle týdenních plánů, diářů, speciálních systémů a příruček pro odstranění prokrastinace. Co Vám kurz přinese? Dozvíte se, co je to strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, naleznete způsoby, jak prokrastinaci využít ve svůj prospěch, naučíte se originální způsoby řešení neefektivity, zbavíte se neustálého pocitu viny vůči okolí, který vás brzdí více než vaše slabá vůle, porozumíte principu, jak a čím se dá kompenzovat nedostatek silné vůle. Cílová skupina Kurz je určen všem, kteří sice nemají tak silnou vůli jako druzí, ale přesto nejsou lenoši. Všem, kteří jsou úspěšní, přestože rádi prokrastinují a klasické time-managementové poučky na ně nefungují… a chtěli by být ještě úspěšnější. Obsah Co je strukturovaná prokrastinace a její pozitiva, o kterých se nemluví. Proč souvisí prokrastinace více s perfekcionismem než s leností. Stuck state vs. flow, motivace vs. síla vůle. Chci vs. Měl bych vs. Musím, kreativní techniky vykrývání osobní neefektivity. time-managementové techniky pro prokrastinátory (efektivní sprinty, plánování přestávek, power-nap, prioritizace). Efekt cílové pásky, Efekt víkendové aktovky, mentální kobylky a nedokončené tvary. ...

Prokrastinátor je člověk, který zvládne neomezené množství užitečné práce… pokud to není zrovna ta práce, kterou má v tu chvíli dělat. Rádi prokrastinujete, nedokončujete úkoly a jste opakovaně usvědčováni z nedostatku silné vůle? No a co! Přestaňte počítat mínusy a negativa. S osobní efektivitou se dá pracovat i jinak než podle týdenních plánů, ...