Prosadit svůj vlastní názor, podnět pro zlepšení, záměr... nebývá snadnou situací, zejména máte-li pocit, že stojíte proti nesouhlasnému nebo přezíravému postoji jiného člověka. Úmyslně jsme použili formulaci „máte-li pocit", protože o nic jiného nejde. Skutečně to, jestli prosadíme sami sebe, nejčastěji stojí na tom, jak „to máme v hlavě" a na tom, jak to, co máme v hlavě, sdělíme svému okolí. Naučíme vás, jak se ubránit manipulaci v práci i v osobním životě a slušně a bez zbytečných emocí si ubránit to, co je pro vás v životě důležité.

HLAVNÍ CÍLE KURZU

• Naučíte se rozeznávat agresivní, pasivní a asertivní jednání


• Díky tomu se naučíte vaše osobní techniky (vám – vašemu typu, vaší osobě) odpovídající i vyhovující asertivní techniky, jak zvládat nepříjemné situace


• Otestujete se, k jakému stylu chování máte preferenční tendenci


• Díky tomu následně rozvinete a posílíte svoje silné stránky tak, abyste se o ně skutečně mohli opřít ve chvílích, kdy budete potřebovat něco vyjednat nebo prosadit


• Poznáte svoje osobní (většinou celoživotní) zábrany, které vám nejčastěji zabraňují chovat se asertivně, a soustředíte se na jejich postupnou eliminaci


• Současně se zaměříme také na slabé stránky, tedy na ty, které vás při komunikaci zrazují, a nalezneme řešení jejich postupného potlačování


• Naučíte se asertivně žádat a odmítat


• Soustředíme se na asertivní komunikační techniky a důkladně je natrénujeme

OBSAH KURZU

• Definování pojmu asertivita, odlišení od agresivity (přímé i nepřímé) a pasivity, standardizace rozlišovacích mechanismů


• Asertivita jako možnost pozitivní změny spolupráce a komunikace s jinými lidmi. Sebehodnota, sebevědomí, respekt sám k sobě, respekt k druhým lidem, jejich hodnotám, postojům a chování


• Asertivní práva a povinnosti: historie, vývoj. Nezraňující evaluace osobních přístupů jednotlivých účastníků k asertivním právům a povinnostem


• Sebepoznání účastníků: osobní tendence k asertivnímu, agresivnímu, či pasivnímu chování, zpětná vazba, nezraňující, podporující evaluace; nalezení vlastních možností nových návyků asertivního chování - motivace k tréninku asertivních technik


• Asertivita v chování a přístupu (osobní) a komunikační asertivita


• Komunikační manipulativní techniky, jak se jim bránit a zároveň jak nevytvářet manipulativní tlak, ale komunikovat asertivně


• Stanovení situací z praxe účastníků, kdy se setkali s agresí, manipulací, přehnanou pasivitou atp. (k tréninku modelových situací a k nalezení konkrétních cest k řešení těchto situací)


• Asertivní techniky a jejich důkladný trénink