Z R |
| Kurz |
Termíny školení |
Místo konání kurzu |
Podobné kurzy |
Popis kurzu |
Témata kurzu |
| Jak si poradit s fluktuací zaměstnanců |
02.04.2025
|
Praha 2 |
Podobné kurzy  |
Určeno pro personalisty, vedoucí zaměstnance, management.
|
|
| Metoda 5S |
28.04.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
5S * 5S je základní metoda pro zlepšování procesů a bezpečnosti práce na pracovišti. Pokud ji nezvládnete, tak nepřemýšlejte o Kaizenu, Six Sigmě, TPM, atd.
Co je to 5S Seznam plýtvání 1S - UTŘIĎTE 2S – UMISŤUJTE, USPOŘÁDEJTE 3S – UDRŽUJTE POŘÁDEK, KONTROLUJTE 4S – UDRŽUJTE PRAVIDLA A STANDARDIZUJTE Vizuální management 5S – UPEVŇUJTE A ZLEPŠUJTE, DODRŽUJTE PRAVIDLA Benchmarking PDCA (DEMING-SHEWHARTŮV MODEL) – průběžné zlep
|
|
| Metoda 5S |
28.04.2025
|
Brno |
Podobné kurzy |
5S * 5S je základní metoda pro zlepšování procesů a bezpečnosti práce na pracovišti. Pokud ji nezvládnete, tak nepřemýšlejte o Kaizenu, Six Sigmě, TPM, atd.
Co je to 5S Seznam plýtvání 1S - UTŘIĎTE 2S – UMISŤUJTE, USPOŘÁDEJTE 3S – UDRŽUJTE POŘÁDEK, KONTROLUJTE 4S – UDRŽUJTE PRAVIDLA A STANDARDIZUJTE Vizuální management 5S – UPEVŇUJTE A ZLEPŠUJTE, DODRŽUJTE PRAVIDLA Benchmarking PDCA (DEMING-SHEWHARTŮV MODEL) – průběžné zlep
|
|
| LinkedIn jako výkonný nástroj pro osobní branding a získávání zákazníků |
16.05.2025
|
Brno |
Podobné kurzy |
LinkedIn as a powerful tool for personal branding and customer acquisition * Tento praktický workshop vás provede procesem transformace platformy LinkedIn ve výkonný nástroj pro budování osobní značky a akvizici zákazníků. Zaměříme se na nejnovější strategie a techniky pro vytvoření a prezentaci
LinkedIn jako platforma pro osobní branding LinkedIn jako nástroj pro získávání zákazníků Strategie a nástroje na LinkedIn Interakce a publikace na LinkedIn Tento praktický workshop vás provede procesem transformace platformy LinkedIn ve výkonný nástroj pro budování osobní značky a akv
|
|
| LinkedIn jako výkonný nástroj pro osobní branding a získávání zákazníků |
16.05.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
LinkedIn as a powerful tool for personal branding and customer acquisition * Tento praktický workshop vás provede procesem transformace platformy LinkedIn ve výkonný nástroj pro budování osobní značky a akvizici zákazníků. Zaměříme se na nejnovější strategie a techniky pro vytvoření a prezentaci
LinkedIn jako platforma pro osobní branding LinkedIn jako nástroj pro získávání zákazníků Strategie a nástroje na LinkedIn Interakce a publikace na LinkedIn Tento praktický workshop vás provede procesem transformace platformy LinkedIn ve výkonný nástroj pro budování osobní značky a akv
|
|
| Zvládání asertivních technik v jednání s manipulátory, agresory či jinak komplikovanými lidmi |
29.05.2025
|
Praha 2 |
Podobné kurzy |
Určeno pro : Kurz je určen pro ty, kteří již znají základy asertivního způsobu komunikace a cítí potřebu dalšího zdokonalení ve využívání asertivních technik. Je zaměřen na zvládání složitých situací, pracovních i osobních jednání s manipulátory, agresory a jinak komplikovanými lidmi.
|
|
| Jak se bránit zneužívání práva na informace - nová judikatura a legislativa v oblasti střetu práva na informace s ochranou osobních údajů |
29.05.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
Program semináře: * Definice osobních údajů, poskytování informací coby způsob zpracování osobních údajů * Okruh subjektů povinných poskytovat informace podle zákona č. 106 - 1999 Sb.
29.05.2025; 9.00 - cca 14.30 Vložné: 2990 Kč (včetně DPH). [ Bez stravování. ] - 2990 (cena kurzu včetně DPH) - 2471
|
|
| Obchodní dovednosti: obchodujte bez zbytečné argumentace |
02.06.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
Naučíte se, jak si připravit správnou strukturu obchodního jednání a následných schůzek. Dozvíte se, jak si domluvit setkání s vašimi klienty, získáte základy networkingu, dozvíte se, jak ve správnou chvíli položit tu správnou otázku a jak celou dobu dobře vést obchodní jednání.
Určeno všem, kteří chtějí rozšířit své dovednosti vedení obchodního jednání. Odnesete si tipy, jak zlepšit a posunout vaše obchodní dovednosti o další úroveň.
|
|
| Elektronizace v právu (nařízení eIDAS, elektronické podpisy, elektronická identifikace, elektronické dokumenty, elektronické právní jednání a digitální služby v soukromém a veřejném právu) |
10.06.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
Odborný program semináře: * nařízení eIDAS a návrh jeho změn tzv. eIDAS 2.
10.06.2025; 9.00 - cca 15.00 Vložné: 3290 Kč (včetně DPH). [ Oběd(y): +190 Kč - os. ] - 3290 (cena kurzu včetně DPH) - 2719
|
|
| Elektronizace v právu (nařízení eIDAS, elektronické podpisy, elektronická identifikace, elektronické dokumenty, elektronické právní jednání a digitální služby v soukromém a veřejném právu) - ON-LINE |
10.06.2025
|
online |
Podobné kurzy |
Odborný program semináře: * nařízení eIDAS a návrh jeho změn tzv. eIDAS 2.
10.06.2025; 9.00 - cca 15.00 Vložné: 2990 Kč (včetně DPH). [ Bez stravování. ] - 2990 (cena kurzu včetně DPH) - 2471
|
|
| Úvod do mediace - mediace jako nástroj pro vyjednávání |
18.06.2025
|
Praha 2 |
Podobné kurzy |
Cíl semináře je seznámit se s mediací jako nástrojem pro vyjednávání, jako nástrojem pro podporu efektivní komunikace. OBSAH SEMINÁŘE Co je mediace.
* ÚROVEŇ Pro všechny úrovně. URČENO PRO Pro všechny, kteří při své práci řeší konflikty a potřebují je řešit tak, aby řešení bylo efektivní s ohledem na čas a výsledek a zároveň bylo možné zachovat korektní profesionální vztahy.
|
|
| LinkedIn jako výkonný nástroj pro osobní branding a získávání zákazníků |
11.07.2025
|
Brno |
Podobné kurzy |
LinkedIn as a powerful tool for personal branding and customer acquisition * Tento praktický workshop vás provede procesem transformace platformy LinkedIn ve výkonný nástroj pro budování osobní značky a akvizici zákazníků. Zaměříme se na nejnovější strategie a techniky pro vytvoření a prezentaci
LinkedIn jako platforma pro osobní branding LinkedIn jako nástroj pro získávání zákazníků Strategie a nástroje na LinkedIn Interakce a publikace na LinkedIn Tento praktický workshop vás provede procesem transformace platformy LinkedIn ve výkonný nástroj pro budování osobní značky a akv
|
|
| LinkedIn jako výkonný nástroj pro osobní branding a získávání zákazníků |
11.07.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
LinkedIn as a powerful tool for personal branding and customer acquisition * Tento praktický workshop vás provede procesem transformace platformy LinkedIn ve výkonný nástroj pro budování osobní značky a akvizici zákazníků. Zaměříme se na nejnovější strategie a techniky pro vytvoření a prezentaci
LinkedIn jako platforma pro osobní branding LinkedIn jako nástroj pro získávání zákazníků Strategie a nástroje na LinkedIn Interakce a publikace na LinkedIn Tento praktický workshop vás provede procesem transformace platformy LinkedIn ve výkonný nástroj pro budování osobní značky a akv
|
|
| Metoda 5S |
21.07.2025
|
Brno |
Podobné kurzy |
5S * 5S je základní metoda pro zlepšování procesů a bezpečnosti práce na pracovišti. Pokud ji nezvládnete, tak nepřemýšlejte o Kaizenu, Six Sigmě, TPM, atd.
Co je to 5S Seznam plýtvání 1S - UTŘIĎTE 2S – UMISŤUJTE, USPOŘÁDEJTE 3S – UDRŽUJTE POŘÁDEK, KONTROLUJTE 4S – UDRŽUJTE PRAVIDLA A STANDARDIZUJTE Vizuální management 5S – UPEVŇUJTE A ZLEPŠUJTE, DODRŽUJTE PRAVIDLA Benchmarking PDCA (DEMING-SHEWHARTŮV MODEL) – průběžné zlep
|
|
| Metoda 5S |
21.07.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
5S * 5S je základní metoda pro zlepšování procesů a bezpečnosti práce na pracovišti. Pokud ji nezvládnete, tak nepřemýšlejte o Kaizenu, Six Sigmě, TPM, atd.
Co je to 5S Seznam plýtvání 1S - UTŘIĎTE 2S – UMISŤUJTE, USPOŘÁDEJTE 3S – UDRŽUJTE POŘÁDEK, KONTROLUJTE 4S – UDRŽUJTE PRAVIDLA A STANDARDIZUJTE Vizuální management 5S – UPEVŇUJTE A ZLEPŠUJTE, DODRŽUJTE PRAVIDLA Benchmarking PDCA (DEMING-SHEWHARTŮV MODEL) – průběžné zlep
|
|
| Metoda 5S |
13.10.2025
|
Brno |
Podobné kurzy |
5S * 5S je základní metoda pro zlepšování procesů a bezpečnosti práce na pracovišti. Pokud ji nezvládnete, tak nepřemýšlejte o Kaizenu, Six Sigmě, TPM, atd.
Co je to 5S Seznam plýtvání 1S - UTŘIĎTE 2S – UMISŤUJTE, USPOŘÁDEJTE 3S – UDRŽUJTE POŘÁDEK, KONTROLUJTE 4S – UDRŽUJTE PRAVIDLA A STANDARDIZUJTE Vizuální management 5S – UPEVŇUJTE A ZLEPŠUJTE, DODRŽUJTE PRAVIDLA Benchmarking PDCA (DEMING-SHEWHARTŮV MODEL) – průběžné zlep
|
|
| Metoda 5S |
13.10.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
5S * 5S je základní metoda pro zlepšování procesů a bezpečnosti práce na pracovišti. Pokud ji nezvládnete, tak nepřemýšlejte o Kaizenu, Six Sigmě, TPM, atd.
Co je to 5S Seznam plýtvání 1S - UTŘIĎTE 2S – UMISŤUJTE, USPOŘÁDEJTE 3S – UDRŽUJTE POŘÁDEK, KONTROLUJTE 4S – UDRŽUJTE PRAVIDLA A STANDARDIZUJTE Vizuální management 5S – UPEVŇUJTE A ZLEPŠUJTE, DODRŽUJTE PRAVIDLA Benchmarking PDCA (DEMING-SHEWHARTŮV MODEL) – průběžné zlep
|
|
| Emoční inteligence |
30.01.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
Cílem praktického workshopu je více poznat sami sebe, své tendence a umět s nimi nakládat na základě poznatků o emoční inteligenci.
Emoční inteligence (EQ) Vztah k sobě a prožívání emocí Zachycení emocí a jejich prožívání Sebeřízení a sdělování pocitů Cílem praktického workshopu je více poznat sami sebe, své tendence a umět s nimi nakládat na základě poznatků o emoční inteligenci.
|
|
| Studium pedagogiky podle § 22, odst. 1, písm. b] zákona č. 563/2004 Sb. # pro učitele |
01.02.2025
|
České Budějovice |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti učitele.
Kurz je určen pro zájemce, kteří nemají pedagogicko-psychologickou kvalifikaci a působí nebo chtějí působit jako: - učitelé druhého stupně základní školy, [§ 8, odst. 1i] jen pro výuku cizího jazyka - učitelé všeobecně-vzdělávacích předmětů střední školy, [§ 9, odst.
|
|
| Studium pedagogiky podle § 22, odst. 1, písm. b] zákona č. 563/2004 Sb. # pro učitele |
01.02.2025
|
Plzeň |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti učitele.
Kurz je určen pro zájemce, kteří nemají pedagogicko-psychologickou kvalifikaci a působí nebo chtějí působit jako: - učitelé druhého stupně základní školy, [§ 8, odst. 1i] jen pro výuku cizího jazyka - učitelé všeobecně-vzdělávacích předmětů střední školy, [§ 9, odst.
|
|
| Studium pedagogiky podle § 22, odst. 1, písm. b] zákona č. 563/2004 Sb. # pro učitele |
01.02.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti učitele.
Kurz je určen pro zájemce, kteří nemají pedagogicko-psychologickou kvalifikaci a působí nebo chtějí působit jako: - učitelé druhého stupně základní školy, [§ 8, odst. 1i] jen pro výuku cizího jazyka - učitelé všeobecně-vzdělávacích předmětů střední školy, [§ 9, odst.
|
|
| Studium pedagogiky podle § 22, odst. 1, písm. b] zákona č. 563/2004 Sb. # pro učitele |
01.02.2025
|
Brno |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti učitele.
Kurz je určen pro zájemce, kteří nemají pedagogicko-psychologickou kvalifikaci a působí nebo chtějí působit jako: - učitelé druhého stupně základní školy, [§ 8, odst. 1i] jen pro výuku cizího jazyka - učitelé všeobecně-vzdělávacích předmětů střední školy, [§ 9, odst.
|
|
| Studium pedagogiky podle § 22, odst. 1, písm. b] zákona č. 563/2004 Sb. # pro učitele |
01.02.2025
|
Olomouc |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti učitele.
Kurz je určen pro zájemce, kteří nemají pedagogicko-psychologickou kvalifikaci a působí nebo chtějí působit jako: - učitelé druhého stupně základní školy, [§ 8, odst. 1i] jen pro výuku cizího jazyka - učitelé všeobecně-vzdělávacích předmětů střední školy, [§ 9, odst.
|
|
| Studium pedagogiky podle § 22, odst. 1, písm. b] zákona č. 563/2004 Sb. # pro učitele |
01.02.2025
|
Karlovy Vary |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti učitele.
Kurz je určen pro zájemce, kteří nemají pedagogicko-psychologickou kvalifikaci a působí nebo chtějí působit jako: - učitelé druhého stupně základní školy, [§ 8, odst. 1i] jen pro výuku cizího jazyka - učitelé všeobecně-vzdělávacích předmětů střední školy, [§ 9, odst.
|
|
| Studium pedagogiky podle § 22, odst. 1, písm. b] zákona č. 563/2004 Sb. # pro učitele |
01.02.2025
|
Olomouc |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti učitele.
Kurz je určen pro zájemce, kteří nemají pedagogicko-psychologickou kvalifikaci a působí nebo chtějí působit jako: - učitelé druhého stupně základní školy, [§ 8, odst. 1i] jen pro výuku cizího jazyka - učitelé všeobecně-vzdělávacích předmětů střední školy, [§ 9, odst.
|
|
| Studium pedagogiky pro pedagogy volného času 124 hod. # pro pedagogy a pedagogické pracovníky |
01.02.2025
|
Plzeň |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti pedagoga volného času.
Kurz je určen pro učitele, pedagogy a pro zájemce, kteří mají zájem stát se pedagogem volného času.
|
|
| Studium pedagogiky pro pedagogy volného času 124 hod. # pro pedagogy a pedagogické pracovníky |
01.02.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti pedagoga volného času.
Kurz je určen pro učitele, pedagogy a pro zájemce, kteří mají zájem stát se pedagogem volného času.
|
|
| Studium pedagogiky pro pedagogy volného času 124 hod. # pro pedagogy a pedagogické pracovníky |
01.02.2025
|
Brno |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti pedagoga volného času.
Kurz je určen pro učitele, pedagogy a pro zájemce, kteří mají zájem stát se pedagogem volného času.
|
|
| Studium pedagogiky pro pedagogy volného času 124 hod. # pro pedagogy a pedagogické pracovníky |
01.02.2025
|
Olomouc |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti pedagoga volného času.
Kurz je určen pro učitele, pedagogy a pro zájemce, kteří mají zájem stát se pedagogem volného času.
|
|
| Studium pedagogiky pro pedagogy volného času 124 hod. # pro pedagogy a pedagogické pracovníky |
01.02.2025
|
Karlovy Vary |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti pedagoga volného času.
Kurz je určen pro učitele, pedagogy a pro zájemce, kteří mají zájem stát se pedagogem volného času.
|
|
| Studium pedagogiky pro pedagogy volného času 124 hod. # pro pedagogy a pedagogické pracovníky |
01.02.2025
|
České Budějovice |
Podobné kurzy |
Cílem tohoto kurzu je získat znalosti a dovednosti v oblasti pedagogiky a psychologie, které podmiňují výkon činnosti pedagoga volného času.
Kurz je určen pro učitele, pedagogy a pro zájemce, kteří mají zájem stát se pedagogem volného času.
|
|
| Nerozčilujte se, prosím, aneb jak jednat s obtížnými lidmi |
07.02.2025
|
Praha |
Podobné kurzy |
Jestliže vám něčí chování znesnadňuje práci, plnit každodenní povinnosti nebo udržovat s ním zdravý vztah, lze daného člověka označit jako „obtížného“. Obtížní lidé nás mohou psychicky, fyzicky a emocionálně vysávat.
Seminář je určen všem, kteří se snaží zabránit tomu, aby je obtížní lidé v jejich okolí zbytečně stresovali, rozčilovali, obtěžovali či vysávali, kteří uvažují o tom, jak s těmito lidmi nejlépe a nejúčinněji jednat i jak tyto osoby nepřitahovat
|
|
| Zákoník práce pro liniový management, mistry a další vedoucí pracovníky |
07.02.2025
|
Praha 2 |
Podobné kurzy |
Určeno pro jednatele, manažery a vedoucí pracovníky. Seznámení účastníků s praktickými dopady zákoníku práce, se kterými se ve své práci nejčastěji setkávají.
|
|
| Malá obchodní komunikace # pro živnostníky, pracovníky v komunikaci |
Únor 2025
|
Velké Němčice |
Podobné kurzy |
Toto je kurz určený zejména pro živnostníky a malé podnikatele, kteří chtějí sami propagovat svůj byznys: e-mailing, telefonování, inzerce a další – co ano a co ne; proč.
Kurz je určen pro živnostníky, PR pracovníky, ostatní pracovníky, kteří potřebují profesionálně komunikovat
|
|
| Korektorské minimum # pro korektory |
Únor 2025
|
Velké Němčice |
Podobné kurzy |
Hledáte školu nebo kurz, kde se zjistíte, jak v praxi vypadá korektorská práce, co všechno má správný profesionální korektor znát a umět a kde se to může naučit? Komplexní, kvalitní kurz s tímto zaměřením je jen jeden - ten náš.
Kurz je určen pro současné i budoucí korektory, ale mohou ho dobře využít i editoři či redaktoři.
|
|
| Obsluha motovozíku / elektro vozíku / vysokozdvižné a nízkozdvižné [VZV, NZV] |
Únor 2025
|
Frýdek Místek |
Podobné kurzy |
Kurz obsluhy elektro - moto vozíků. teoretická část včetně zkoušky.
Kurz je určen pro uchazeče, kteří potřebují získat průkaz obsluhy manipulačních motorových - elektro vozíků: - nízkozdvižných - ručně vedených, nebo s pákovým řízením či volantovým řízením - vysokozdvižných - ručně vedených, nebo s volantovým řízením
|
|
| Obsluha motovozíku / elektro vozíku / vysokozdvižné a nízkozdvižné [VZV, NZV] |
Únor 2025
|
Frýdek Místek |
Podobné kurzy |
Kurz obsluhy elektro - moto vozíků. teoretická část včetně zkoušky.
Kurz je určen pro uchazeče, kteří potřebují získat průkaz obsluhy manipulačních motorových - elektro vozíků: - nízkozdvižných - ručně vedených, nebo s pákovým řízením či volantovým řízením - vysokozdvižných - ručně vedených, nebo s volantovým řízením
|
|
| Obsluha motovozíku / elektro vozíku / vysokozdvižné a nízkozdvižné [VZV, NZV] |
Únor 2025
|
Frýdek Místek |
Podobné kurzy |
Kurz obsluhy elektro - moto vozíků. teoretická část včetně zkoušky.
Kurz je určen pro uchazeče, kteří potřebují získat průkaz obsluhy manipulačních motorových - elektro vozíků: - nízkozdvižných - ručně vedených, nebo s pákovým řízením či volantovým řízením - vysokozdvižných - ručně vedených, nebo s volantovým řízením
|
|
| MS Visio 2007 - pokračovací školení |
Únor 2025
|
Praha 10 |
Podobné kurzy |
Na pokračovacím školení se účastníci naučí vytvářet schémata, výkresy a struktury dle vlastních potřeb. Jedná se především o plány prostorového uspořádání, vývojové, organizační a další diagramy.
Osnova školení * Sjednocení znalostí * Tvorba vlastních motivů Použití korporátních barev Dědičnost motivů Přenositelnost vlastních schémat * Vlastní vlastnosti obrazců Databázový model Visia
|
|
| Personalistika v praxi # pro personalisty a manažery |
Únor 2025
|
Praha 1 |
Podobné kurzy |
pracovní postupy personalisty soulad se zákoníkem práce BOZP a PO pracovně lékařské služby
všechny personalisty a manažery malých a středně velkých firem
|
|
...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
| ...
RSS - nové termíny školení: Z R
