SM-1213 CÍL Seznámit se se zdroji stresu, naučit se zvládat stres s využitím relaxačních metod a technik a sladit osobní s pracovním životem. Work-life balance - životní rovnováha, zvládání stresu, obrana proti workoholismu, prevence syndromu vyhoření.OBSAH Diagnostika stresu - stres a jeho příznaky, reakce na stres Zmapování obvyklých stresorů v osobním a pracovním životě Preventivní řízení stresu, první pomoc při akutním stresu Určení vlastního stupně stresové zátěže Test míry stresu, vyhodnocení, sebepoznání Praktické techniky na uvolnění stresu Zvládání stresu - management stresu, zvládán&i ...

Jak být úspěšnější, výkonnější a spokojenější v práci, doma i sám před sebou. Unikátní tréninkově pojatý koncept sebeřízení na pokročilé úrovni- propojení stressmanagementu, timemanagementu, efektivní komunikace a koučovacího přístupu. Projdete si vlastní komplexní a hloubkovou inventurou, znovu naleznete smysluplnost vaší práce. Reálný trénink, jehož cílem je aplikace dovedností v praxi. Kurz je určen pro ředitele, manažery, vedoucí a řídící pracovníky, všechny ty, kteří si uvědomují, že jsme stále jedním člověkem - v práci i doma, pro Ty, kteří potřebují nový impuls a energii. [V ceně je zahrnuto ubytování, plná penze a veškeré studijní materiály]. Více informací naleznete níže na stránce. ...

A FORMA VÝUKY 2 denní workshop, výklad a praktický trénink, cvičení, relaxační techniky, aktivizační hry. Potřebujete trvale dosahovat vysoké pracovní výkonnosti, zvládat psychicky náročné situace a zároveň si udržet rovnováhu ve svém osobním životě? Plánování času , priority, zloději času, rozdělení úkolů, časový plán, delegování úkolů, stres, stresory, stresová zátěž, relaxace, techniky, work-life balance. Jestliže ano, kurz je určen pro vás: lidi v profesích, kde často pr ...

Setkání se stresujícími situacemi může vyvolávat řadu psychických potíží, např. potíže se soustředěním, výpadky paměti, sníženou schopnost činit rozhodnutí, nadměrnou únavu spojenou se sníženou výkonností a nespavost. Dále se spolupodílejí na vzniku psychosomatických chorob, jako např. vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, poruch imunitního systému, kožních projevů, poruch trávení, bolestí hlavy a zad. Zvládnutí základních technik pro prevenci stresu a boj s ním je často nízko visícím ovocem a vynaložený čas a úsilí přinášejí překvapivé výsledky. CÍLE dovést účastníky k pochopení toho, co je to stres a jak vzniká, naučit je identifikovat různé druhy stresorů naučit účastníky rozeznávat různé projevy stresu a naučit je zvládat akutní stresové reakce seznámit účastníky s různými druhy relaxačních technik, s jejich významem v boji proti stresu a realizovat praktické ukázky jednotlivých technik seznámit účastníky se systematickým přístupem k boji se stresem ve firmě (Employee Assistance Programs, Welness Programs) TÉMATA co je stres a jak vzniká strategie zvládání stresu: jak poznat, že jsme ve stresu identifikace stresorů změna na straně zátěže úprava vnějšího prostředí změna na straně organismu (obecné zvyšování odolnosti organismu, přiměřená fyzická aktivita, duševní hygiena, výživa) relaxační techniky a jejich nácvik: autogenní trénink Jacobsonova relaxační metoda biologická zpětná vazba (BFB) speciální techniky: zvládání akutní stresové reakce nácvik bráničního dýchání modifikace vnímání stresorů, pozitivní myšlení, kognitivní rekonstrukce emocionální inteligence a stres systémový přístup k řízení stresu ve firmě METODA Jde o využití synergického efektu kombinace výkladu, cvičení a nácviku relaxačních technik. Tento způsob přináší skokové zvýšení odolnosti účastníků vůči pracovnímu přetížení. Účastníci kurzu obdrží obsáhlý studijní materiál (příručku), který obsahuje kompletní přehled probírané látky, řadu cvičení, testů i praktických návodů. DÉLKA KURZU: 2 DNY MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 14 ...

• 08.07.2025 - 09.07.2025 Praha
    ... Time management a zvládání stresu (1. VOX s.r.o.)
  


• 19.03.2025 Praha
    ... Kurz Mindfulness – Jak čelit stresu (NICOM, a.s.)
  


• 26.03.2025 Praha 2
    ... Posilování osobní odolnosti a zvládání stresu (STUDIO W)
  


• 20.05.2025 Praha 2
    ... Psychohygiena ve vedení lidí a týmů - jak podporovat sebe a svůj tým ve zvládání stresu (STUDIO W)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

Možná často pracujete pod tlakem a potřebujete dokonale organizovat svůj čas, najít životní rovnováhu, žít a pracovat v pohodě. Plánování času , priority, zloději času, rozdělení úkolů, časový plán, delegování úkolů, stres, stresory, stresová zátěž, relaxace, techniky, work-life balance. CÍL KURZU Potřebujete trvale dosahovat vysoké pracovní výkonnosti, zvládat psychicky náročné situace a zároveň si udržet rovnováhu ve svém osobním životě? Naučte se plánovat si čas a práci tak, abys ...

• 08.07.2025 - 09.07.2025 Praha
    ... Time management a zvládání stresu (1. VOX s.r.o.)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

Možná často pracujete pod tlakem a potřebujete zvládat stres, najít životní rovnováhu, žít a pracovat v pohodě. Životní rytmus, stres, stresory, stresová zátěž, relaxace, uvolňovací techniky, work-life balance. CÍL KURZU Potřebujete trvale dosahovat pracovní výsledky, zvládat psychicky náročné situace a zároveň si udržet rovnováhu ve svém osobním životě? Naučte se předcházet stresu a tlaku okolí, abyste se z toho nezbláznili. Umět zvládat stres, naučit se relaxovat a vrátit do dušev ...

Popis Nestíháte? Jste ve stresu? Pod tlakem x úkolů? Nevíte, na čem pracovat dříve? Pak přijďte na unikátní kurz pod vedením lektorky měkkých dovedností a odborníka na finance – zaměřený přímo na finanční pozice. Co si každý účastník odnese? Sadu tipů a návyků, které mohou pomoci změnit život. K lepšímu. :-) Díky těmto snadným návykům budete ...

Seminář je určen n ákupčím různých oborů, kteří si chtějí rozšířit své znalosti, stejně tak i začínajícím pracovníkům nákupu, kteří se mají zájem vzdělávat a kariérově růst. Jak vám tento seminář pomůže v praxi: Na semináři EXCELENTNÍ NÁKUPČÍ získáte přehled o technice snižování nákupních cen a vyjednání lepších dodavatelských podmínek. Dozvíte se, jak posoudit současnou úroveň nákupu a získáte povědomí o metodách optimalizace nákupních procesů. Naučíte se také tajemství vytvoření ú ...

Chcete získat kvalifikaci Chůva pro děti do zahájení povinné školní docházky, ale nemáte čas navštěvovat dlouhý rekvalifikační kurz? Máte zkušenosti s péčí o děti? Nemusíte ztrácet čas, připravte se samostudiem. Kvalifikaci můžete získat bez rekvalifikačního kurzu , není nutné docházet do školních lavic. Své znalosti a zkušenosti musíte avšak obhájit během jednoho dne před zkušební komisí u zkoušky z profesní kvalifikace. ...

• 06.01.2025 - 25.03.2025 Praha 1
    ... Chůva pro děti do zahájení povinné školní docházky [kombinovaný, akreditovaný] - kód: [69-017-M] (AM Solvo)
  


• 06.01.2025 - 25.03.2025 České Budějovice
    ... Chůva pro děti do zahájení povinné školní docházky [kombinovaný, akreditovaný] - kód: [69-017-M] (AM Solvo)
  


• 06.01.2025 - 25.03.2025 Brno
    ... Chůva pro děti do zahájení povinné školní docházky [kombinovaný, akreditovaný] - kód: [69-017-M] (AM Solvo)
  


• 06.01.2025 - 25.03.2025 Olomouc
    ... Chůva pro děti do zahájení povinné školní docházky [kombinovaný, akreditovaný] - kód: [69-017-M] (AM Solvo)
  


• 06.01.2025 - 25.03.2025 Karlovy Vary
    ... Chůva pro děti do zahájení povinné školní docházky [kombinovaný, akreditovaný] - kód: [69-017-M] (AM Solvo)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

Online tréninkový kurz Transformační Psychologie, který Vám nabídne mnoho, pokud patříte k těm, co chtějí umět více. Ucelené studium s názvem Terapeut Psycho-Energetické Transformace® - Kouč vám nabídne mnoho nového. Osvojíte si techniky světových terapeutů a metody alternativní medicíny, ale především si vše vyzkoušíte na vlastní kůži. Co všechno se naučíte a změníte? Jak se zbavit starých bolestí a křivd, nefunkčních programů a překážek, které brzdí realizaci vašich životních snů nebo vám znemožňují žít šťastný a spokojený život. Osobní prožitek a odstranění vlastních zátěží vás posune na profesní práci s klientem mnohem více než učení se teoretických blábolu klasické psychologie. Můžete se těšit na online tréninky v reálném čase i videa koučovacích a terapeutických technik a dovedností, supervizní poradenství vašich případů z praxe i po ukončení studia. ...