Setkání se stresujícími situacemi může vyvolávat řadu psychických potíží, např. potíže se soustředěním, výpadky paměti, sníženou schopnost činit rozhodnutí, nadměrnou únavu spojenou se sníženou výkonností a nespavost. Dále se spolupodílejí na vzniku psychosomatických chorob, jako např. vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, poruch imunitního systému, kožních projevů, poruch trávení, bolestí hlavy a zad. Zvládnutí základních technik pro prevenci stresu a boj s ním je často nízko visícím ovocem a vynaložený čas a úsilí přinášejí překvapivé výsledky. CÍLE dovést účastníky k pochopení toho, co je to stres a jak vzniká, naučit je identifikovat různé druhy stresorů naučit účastníky rozeznávat různé projevy stresu a naučit je zvládat akutní stresové reakce seznámit účastníky s různými druhy relaxačních technik, s jejich významem v boji proti stresu a realizovat praktické ukázky jednotlivých technik seznámit účastníky se systematickým přístupem k boji se stresem ve firmě (employee Assistance Programs, Welness Programs) TÉMATA co je stres a jak vzniká strategie zvládání stresu: jak poznat, že jsme ve stresu identifikace stresorů změna na straně zátěže úprava vnějšího prostředí změna na straně organismu (obecné zvyšování odolnosti organismu, přiměřená fyzická aktivita, duševní hygiena, výživa) relaxační techniky a jejich nácvik: autogenní trénink Jacobsonova relaxační metoda biologická zpětná vazba (BFB) speciální techniky: zvládání akutní stresové reakce nácvik bráničního dýchání modifikace vnímání stresorů, pozitivní myšlení, kognitivní rekonstrukce emocionální inteligence a stres systémový přístup k řízení stresu ve firmě METODA Jde o využití synergického efektu kombinace výkladu, cvičení a nácviku relaxačních technik. Tento způsob přináší skokové zvýšení odolnosti účastníků vůči pracovnímu přetížení. Účastníci kurzu obdrží obsáhlý studijní materiál (příručku), který obsahuje kompletní přehled probírané látky, řadu cvičení, testů i praktických návodů. DÉLKA KURZU: 2 DNY MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 14 ...

• 08.07.2025 - 09.07.2025 Praha
    ... Time management a zvládání stresu (1. VOX s.r.o.)
  


• 19.03.2025 Praha
    ... Kurz Mindfulness – Jak čelit stresu (NICOM, a.s.)
  


• 26.03.2025 Praha 2
    ... Posilování osobní odolnosti a zvládání stresu (STUDIO W)
  


• 20.05.2025 Praha 2
    ... Psychohygiena ve vedení lidí a týmů - jak podporovat sebe a svůj tým ve zvládání stresu (STUDIO W)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

Happiness management je jedním z trendů v péči o zaměstnance, jehož význam stoupá nejen díky současné nízké nezaměstnanosti. Dá se ale štěstí řídit? A jde vůbec o to, aby zaměstnanci byli v práci šťastni? Pojďme se společně podívat na různé postupy a přístupy, jak podpořit motivaci a spokojenost stávajících zaměstnanců i jak zvýšit atraktivit ...

Happiness management je jedním z trendů v péči o zaměstnance, jehož význam stoupá nejen díky současné nízké nezaměstnanosti. Dá se ale štěstí řídit? A jde vůbec o to, aby zaměstnanci byli v práci šťastni? Pojďme se společně podívat na různé postupy a přístupy, jak podpořit motivaci a spokojenost stávajících zaměstnanců i jak zvýšit atraktivit ...

Happiness management je jedním z trendů v péči o zaměstnance, jehož význam stoupá nejen díky současné nízké nezaměstnanosti. Dá se ale štěstí řídit? A jde vůbec o to, aby zaměstnanci byli v práci šťastni? Pojďme se společně podívat na různé postupy a přístupy, jak podpořit motivaci a spokojenost stávajících zaměstnanců i jak zvýšit atraktivit ...

Happiness management je jedním z trendů v péči o zaměstnance, jehož význam stoupá nejen díky současné nízké nezaměstnanosti. Dá se ale štěstí řídit? A jde vůbec o to, aby zaměstnanci byli v práci šťastni? Pojďme se společně podívat na různé postupy a přístupy, jak podpořit motivaci a spokojenost stávajících zaměstnanců i jak zvýšit atraktivit ...

Tento workshop je určen zejména pracovníkům HR, tedy manažerům, specialistům i dalším vedoucím pracovníkům společnosti, kteří chtějí získat kvalitní zaměstnance navzdory extrémně nízké nezaměstnanosti. Informace o školení: Jako účastník si odnesete ucelený a konkrétní plán jak postupovat při budování silné značky zaměstnavatele ve vaší společnosti. V první fázi získáte náhled na vaši firmu z pohledu uchazečů, současně si vyjasníte kroky, které povedou k tomu, abyste vaše vysněné uchaz ...

...

...

...

...