Cíl kurzu Pomoci zaměstnancům z časově a psychicky náročných oborů a povolání zvládat každodenní nápor na psychiku a podvědomí. Rozvíjet osobní schopnost odolávat tlaku a pracovat pod stresem a v psychicky náročném prostředí. Posílit schopnost regenerace a čerpání sil díky vlastním zdrojům a psychické odolnosti.. Popis kurzu : * nástroji stress - managementu * odhalit a využít své rezervy * realizovat změny při stanovování cílů * odstranit pracovní a časové zdroje stresu Osnova kurzu Osnova Time management Osnova kurzu : Time management – jak neplýtvat časem Seznámení s tématem a stanovení očekávání účastníků v oblasti time managementu Osobnost, hodnota času – změna z (čas = stres) na (čas = zdroj) Odhalení zlodějů času Stanovení cíle – stanovení pracovních cílů kooperativní technikou Práce s prioritami – techniky stanovení priorit Plánování času – plánovací techniky a prostředky, postoje k plánování Zvládnutí prokrastinace Problémy ...

Cíl kurzu : Pomoci zaměstnancům z časově a psychicky náročných oborů a povolání zvládat každodenní nápor na psychiku a podvědomí. Rozvíjet osobní schopnost odolávat tlaku a pracovat pod stresem a v psychicky náročném prostředí. Posílit schopnost regenerace a čerpání sil díky vlastním zdrojům a psychické odolnosti. Popis kurzu : * nástroji stress-managementu * odhalit a využít své rezervy * realizovat změny při stanovování cílů * odstranit pracovní a časové zdroje stresu * načerpat energii při náročných situacích * dlouhodobě odolávat syndromu vyhoření * budovat efektivní zdroje energie a entuziazmu Osnova kurzu Osnova Zvládání stresu a syndromu vyhoření Osnova kurzu : Zvládání stresu a syndromu vyhoření Detekce stresorů v osobním a pracovním životě Biologická podstata stresu Tři fáze stresové reakce Techniky budování odolnosti vůči stresorům Osobní odpovědnost a vliv na okolí Posilování odolnosti vůči časovému i vztahovému stresu Pět stá ...

Setkání se stresujícími situacemi může vyvolávat řadu psychických potíží, např. potíže se soustředěním, výpadky paměti, sníženou schopnost činit rozhodnutí, nadměrnou únavu spojenou se sníženou výkonností a nespavost. Dále se spolupodílejí na vzniku psychosomatických chorob, jako např. vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, poruch imunitního systému, kožních projevů, poruch trávení, bolestí hlavy a zad. Zvládnutí základních technik pro prevenci stresu a boj s ním je často nízko visícím ovocem a vynaložený čas a úsilí přinášejí překvapivé výsledky. CÍLE dovést účastníky k pochopení toho, co je to stres a jak vzniká, naučit je identifikovat různé druhy stresorů naučit účastníky rozeznávat různé projevy stresu a naučit je zvládat akutní stresové reakce seznámit účastníky s různými druhy relaxačních technik, s jejich významem v boji proti stresu a realizovat praktické ukázky jednotlivých technik seznámit účastníky se systematickým přístupem k boji se stresem ve firmě (Employee Assistance Programs, Welness Programs) TÉMATA co je stres a jak vzniká strategie zvládání stresu: jak poznat, že jsme ve stresu identifikace stresorů změna na straně zátěže úprava vnějšího prostředí změna na straně organismu (obecné zvyšování odolnosti organismu, přiměřená fyzická aktivita, duševní hygiena, výživa) relaxační techniky a jejich nácvik: autogenní trénink Jacobsonova relaxační metoda biologická zpětná vazba (BFB) speciální techniky: zvládání akutní stresové reakce nácvik bráničního dýchání modifikace vnímání stresorů, pozitivní myšlení, kognitivní rekonstrukce emocionální inteligence a stres systémový přístup k řízení stresu ve firmě METODA Jde o využití synergického efektu kombinace výkladu, cvičení a nácviku relaxačních technik. Tento způsob přináší skokové zvýšení odolnosti účastníků vůči pracovnímu přetížení. Účastníci kurzu obdrží obsáhlý studijní materiál (příručku), který obsahuje kompletní přehled probírané látky, řadu cvičení, testů i praktických návodů. DÉLKA KURZU: 2 DNY MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 14 ...

• 08.07.2025 - 09.07.2025 Praha
    ... Time management a zvládání stresu (1. VOX s.r.o.)
  


• 19.03.2025 Praha
    ... Kurz Mindfulness – Jak čelit stresu (NICOM, a.s.)
  


• 26.03.2025 Praha 2
    ... Posilování osobní odolnosti a zvládání stresu (STUDIO W)
  


• 20.05.2025 Praha 2
    ... Psychohygiena ve vedení lidí a týmů - jak podporovat sebe a svůj tým ve zvládání stresu (STUDIO W)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

Management začíná řízením vlastního času. Úspěšný manažer musí do svého programu zahrnout všechno, co od něho vyžaduje prosperita a rozvoj podniku i vlastního já. Kurz Řízení času je zaměřen na odstranění improvizace a intuitivního přístupu manažerů k řízení času pomocí nástrojů vedoucích k efektivnímu využívání pracovního i mimopracovního času. Zahrnuje také zvládnutí základních technik pro prevenci stresu a boj s ním a vybrané asertivní dovednosti dobře využitelné v jejich manažerské praxi i v osobním životě. CÍLE eliminovat ztráty vznikající v důsledku intuitivního řízení času zkvalitněním dovedností nezbytných pro efektivní řízení času osvojit si efektivní postupy delegování prakticky zvládnout nástroje stanovování priorit a sestavování hierarchie cílů umožnit účastníkům osvojit si a v praxi vyzkoušet postupy plánování času IV. generace TÉMATA stanovení správných cílů pro různá časová období - role, vize, cíle a plánování n techniky zvládání manipulačních pověr (drivers) asertivita jako prostředek efektivního řízení času optimální postupy delegování, přebírání odpovědností za rozhodnutí nástroje stanovování a dodržování priorit odstranění vyrušování vytvoření správného systému toku papírů - korespondence využívání technických prostředků dodržování stanoveného plánu vyhrazení času k přemýšlení a sebereflexi tvorba časového harmonogramu v 6-ti krocích řízení času a stres (různé projevy stresu, identifikace různých druhů stresorů, provedení změny) METODA Kurz je založen na střídání výkladu s případovými studiemi, týmovými i individuálními cvičeními. Intenzita zapojení účastníků do učebního děje je vysoká. V průběhu kurzu bude promítnut kvalitní výukový film. Zvýšení odolnosti manažerů vůči pracovnímu přetížení je umocněno nácvikem základních strategií zvládání stresu a tréninkem vybraných asertivních technik, což umožňuje provedení změny zakódovaných vzorců jednání. Účastníci kurzu obdrží obsáhlý studijní materiál (příručku), jež obsahuje kompletní přehled probírané látky, řadu cvičení, testů i praktických návodů použitelných i doma. DÉLKA KURZU: 2 DNY MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 14 PRO KOHO JE KURZ URČEN Kurz je určen všem manažerům, kteří se chtějí seznámit s osvědčenými nástroji vedoucími k efektivnímu využívání jejich pracovního i mimopracovního času, a tím zvýšit svou úspěšnost. ...

• 05.03.2025 Praha 1
    ... Time management 4. generace s využitím AI - Odhalte nové možnosti efektivního řízení času s využitím hodnot, cílů a AI nástrojů. (Top Vision)
  


• 11.06.2025 Praha 1
    ... Time management 4. generace s využitím AI - Odhalte nové možnosti efektivního řízení času s využitím hodnot, cílů a AI nástrojů. (Top Vision)
  


• 28.01.2025 Praha 1
    ... Krotitelé času - Time management pro každý den
    ... cena: 6.990 Kurz bez DPH (8.458 Kurz včetně DPH) (Top Vision)
  


• 20.05.2025 Praha 1
    ... Krotitelé času - Time management pro každý den
    ... cena: 6.990 Kurz bez DPH (8.458 Kurz včetně DPH) (Top Vision)
  


• 30.01.2025 - 30.05.2025 Praha
    ... Time management – řízením času řídíte život (1. VOX s.r.o.)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

Tento kurz je zaměřen na architektonické úvahy a rozhodnutí nezbytných při budování vysoce dostupných řešení v cloudu. Tento kurz připravuje studenty pro certifikaci 70-532: Vývoj Microsoft Azure. Cílová skupina Tento kurz je určen pro studenty, kteří mají zkušenosti s budováním rozsáhlých aplikací. Student by měl mít také zkušenosti s platformou Microsoft Azure a základní znalost nabízených služeb v Azure. Kurz nevyžaduje žádné dosavadní zkušenosti s platformou ASP. ...

Popis Nestíháte? Jste ve stresu? Pod tlakem x úkolů? Nevíte, na čem pracovat dříve? Pak přijďte na unikátní kurz pod vedením lektorky měkkých dovedností a odborníka na finance – zaměřený přímo na finanční pozice. Co si každý účastník odnese? Sadu tipů a návyků, které mohou pomoci změnit život. K lepšímu. :-) Díky těmto snadným návykům budete ...

Cíl kurzu Naučit se efektivně komunikovat v obtížných situacích. Zaměření kurzu Kurz je vhodný pro každého, kdo se chce vydat na cestu zlepšování svých komunikačních dovedností v jakémkoliv oboru a rovině života, doporučujeme jej každému, kdo v práci musí jednat s lidmi. Studijní materiály Tištěné autorské materiály v ceně kurzu . Po celou dobu kurzu je pro vás připraveno bohaté občers ...

• 18.08.2025 - 19.08.2025 Praha 1
    ... Klíč k úspěšnému leadershipu - Doveďte svůj tým k vyšší výkonnosti (Top Vision)
  


• 10.02.2025 - 11.02.2025 Praha 1
    ... Klíč k úspěšnému leadershipu - Doveďte svůj tým k vyšší výkonnosti (Top Vision)
  


• 12.05.2025 - 13.05.2025 Praha 8
    ... Klíč k úspěšnému leadershipu - Doveďte svůj tým k vyšší výkonnosti (Top Vision)
  


• 20.01.2025 - 21.01.2025 Praha 1
    ... Jak úspěšně řídit a komunikovat změny - Jak s týmem úspěšně zvládnout změnu (Top Vision)
  


• 02.06.2025 - 03.06.2025 Praha 1
    ... Jak úspěšně řídit a komunikovat změny - Jak s týmem úspěšně zvládnout změnu (Top Vision)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

Cíl kurzu Přeprogramovat náš mozek k tomu, aby zvládal zátěžové situace, naučil se těžit z chyb a plně rozvinul svůj potenciál. Zaměření kurzu Kurz je vhodný pro manažery vedoucí pracovníky, kteří uvažují o tom, jak podpořit své kolegy a pracovníky v růstu a rozvoji, aby byli úspěšnější a odolnější proti nepříznivým situacím. Ocení ho každý, kdo chce být úspěšný. Otevřít svou mysl znamená zvládnout překonávat veškeré překážky. ...

• 21.02.2025 Praha

PhDr. Miroslav Vymyslický, který mnoho let působil jako národní koordinátor krizového vyjednávání Policie ČR, vede tento výjimečný trénink spolu s lektory Interquality. Ve své praxi vyjednával s nájemným vrahem, s únosci, kteří drželi rukojmí, se sebevrahy. Osvojíte si účinné nástroje a detekční techniky pro odhalení a prolomení lži, jež vám pomohou v práci i v osobním životě. Výrazně zvýšíte svou odolnost proti manipulaci. Posílíte svou sebedůvěru. Vyzbrojíte se účinnou strategii pro jednání s psychopaty. ...

...